Łykasz probiotyki? Nie pomogą, jeśli nie zaczniesz jeść cebuli!

Same probiotyki to dopiero połowa sukcesu

Prebiotyki są pokarmem dla probiotyków, czyli żywych kultur bakterii. Co to oznacza dla człowieka?

Jeśli nie jesz prebiotyków, to probiotyki i wszelkie dobre bakterie w jelitach nie namnażają się. A to duży kłopot dla osób z celiakią i na diecie bezglutenowej.

Dlatego w codziennej diecie muszą być probiotyki (kiszonki, nabiał fermentowany) lub suplementy diety (probiotyk bezglutenowy to m.in. San Probi), a także prebiotyki, zawarte w skórce warzyw i owoców, w cebuli, czosnku, bananach, w inulinie z cykorii albo w bezglutenowej żywności funkcjonalnej (marka Bezgluten wypuściła niedawno serię Brevito Prebiotic).

Probiotyk + prebiotyk = zdrowie

Jak już wiecie, probiotyki, które łykacie w kapsułkach lub kroplach, namnażają się dzięki prebiotykom i dopiero wtedy mogą efektywnie oddziaływać na nasz układ pokarmowy, ale też na cały organizm, w tym na zdrowie psychiczne. Podczas stresu, przy niewłaściwych nawykach żywieniowych oraz po antybiotykoterapii szkodliwe bakterie, które w zdrowym organizmie są nieliczne (około 10%), namnażają się, co powoduje rozwój chorób takich jak: zaparcia, biegunka, wzdęcia. Probiotyki (+ prebiotyki) pomagaja temu zapobiehgać i przywracają dobrą mikroflorę w jeitach.

KOMENTARZE

Dodaj komentarz

Nick*

Treść wiadomości*

*Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Marta Krzyżanowska-Sołtysiak właściciela serwisu Bezglutenowamama.pl moich danych osobowych udostępnionych przeze mnie w formularzu na stronie internetowej www.bezglutenowamama.pl w celu publikacji komentarza oraz zgodnie z Polityką Prywatności oraz Regulaminem, z których treścią się zapoznałem i jest ona dla mnie jasna.